Tiden efter födseln är en viktig period för återhämtning, och en tid att lära känna din bebis. Mamma & baby-yoga är ett underbart sätt att fördjupa kontakten med din bebis samtidigt som vi varsamt stärker kroppen efter födseln, med fokus på bäckenbotten, core och rygg. Klasserna kommer att bjuda in till babymassage och övningar där din bebis får vara med.
 
Mamma & baby-yoga rekommenderas från att du slutat blöda efter födseln, eller tio veckor efter kejsarfödsel, och med bebisar som ännu inte börjat krypa. Ta gärna med en filt som din bebis kan ligga på under yogan.

 
Inga förkunskaper krävs. Allt du behöver är mjuka kläder. I studion finns mattor och allt annat som behövs, här finns även bars och drycker att köpa till mellanmål.
 
Studion öppnar cirka 5 minuter innan klassen börjar, plats för barnvagn finns utanför studion, liggdel kan bäras in i studion men vagnen får stanna utomhus.
Varmt välkommen!
 

Kursen leds av Gabriella Holmström som är certifierad gravidyogalärare och doula.